为加强老同志健康保健意识，合理安排膳食结构，天津理工大学山之歌合唱团邀请天津市第一中心医院主任医师张明谏教授来到合唱团排练现场，为山之歌合唱团的全体成员带来了一场内容丰富、深入浅出的健康养生知识讲座。张明谏老师1983年毕业于天津医学院，致力于烧伤与整形外科领域，凭借卓越的医术和无私的奉献，在严重烧伤患者的紧急救治、瘢痕预防与治疗、伤口管理以及危重病人的营养支持治疗等方面积累了深厚的经验，荣获多项天津市科学技术成果奖和技术进步奖。

 张明谏主任以饮食、营养与健康为题，围绕健康的四大基石——合理饮食、坚持运动、良好心态与优质睡眠，进行了全面而细致的讲解。张主任详细阐述了人体不可或缺的七大营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水分以及膳食纤维等，强调了它们在维持人体正常生理功能中的重要作用，并细致入微地解析了富含这些营养素的主要食物来源，以及它们在日常三餐中科学合理的摄取比例，为合唱团成员提供了一份实用的健康营养饮食指南。他语重心长地指出，只要遵循科学膳食的原则，合理搭配各类食物，完全能够满足身体对营养的需求，无需盲目追求或依赖各式各样的保健品，避免不必要的经济支出，让在场的每位团员都深受启发，倍感温馨。同时，张主任强调，唱歌可以说是艺术与运动相结合的艺术形式，不仅能愉悦心灵、陶冶情操、调节情绪，同时也起到了锻炼的作用，希望大家能够继续坚持。

 为了表达对张明谏主任诚挚的谢意，合唱团的老师们献上了精心准备的歌曲——《祖国不会忘记》。张主任感慨地说：“山之歌合唱团的歌声令我深感震撼。老师们精神饱满，充满活力，展现出一种积极向上的生活态度。能与大家一起唱歌，我感到非常快乐！”

 合唱团成员纷纷表示，张主任的讲座使我们受益匪浅，这份珍贵的记忆将激励着我们继续前行，在音乐的道路上探索更多美好与快乐，用红色旋律向广大青年学子及社会传递正能量，也将合理膳食、健康生活的理念广泛传播。